forma w

Czesc dzieki ;-) Co do poziomu bf to strone wczesniej(strona 14) sa najnowsze zdjecia i filmiki z pozowania z bf mniejszym niz na pierwszej stronie i jednoczesnie 10kg miesni wiecej. Forma z poczatku stycznia. Teraz jestem juz na masie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-09 23:03:19

witamy ponownie ;-) cóż zdarza się - trzeba żyć dalej, chociaż nie jest łatwo, pół żartem sprawdza się prastare koksiarskie przysłowie: 'dom Ci spalą, dziewczyna Cię zostawi, ale łapa Ci zostanie' forma ok, bf jak zawsze robi wrażenie 3maj się kolego };-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-29 22:51:50

[...] na wyciskanie sztangielek - chwyt klasyczny lub młotkowy. 2. Spróbuj poprzeplatać ćwiczenia na klatkę z tymi na grzbiet - jest to polecana i bardzo fajnie wchodząca forma: wyciskanie sztangi na skosie podciąganie wyciskanie sztangielek (lub rozpiętki jeżeli się uprzesz) yates row Może jeszcze trzecia aby do bicepsa wstawić uginanie ze [...]

[...] Chyba ze dac skos sztangą + hantle młotkowym płasko?Jak myslisz? 2. Spróbuj poprzeplatać ćwiczenia na klatkę z tymi na grzbiet - jest to polecana i bardzo fajnie wchodząca forma: wyciskanie sztangi na skosie podciąganie wyciskanie sztangielek (lub rozpiętki jeżeli się uprzesz) yates row Robiłem tak kiedys, chciałbym sie "bardziej" [...]

Witam! Takiego Ciebie Solaros jeszcze nie wiedziałem! Gratulacje, forma życia! Mam ostatnio bardzo mało czasu na cokolwiek, więc też nie widziałem, czy i gdzie prowadzisz dziennik? Pozdrawiam! P.S. i gratuluję obalenia wielu mitów i zatkania niektórym pysków. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2014-08-11 19:16:15

Solaros forma życia! Gratulacje. Powinieneś być teraz w Vegas ;)

co fotki to forma cały czas w górę :-))

Zaczęło się ciekawie pewne zwycięstwo Lecha nad ŁKS-em w Bełchatowie Świetna forma strzelecka Rudnevsa Ładny gol Stilica

Między 23 a 18 minut jest drobna różnica ;) Hiit 10 sekund biegu i 45 s truchtu jest najlżejszą formą chyba, która się w ogóle klasyfikuje jako hiit- chociaz nie wiem czy stosunku 1:4,5 można mówić jeszcze o hiicie. Interwały pomagają budować dynamikę (plajometryka) i wytrzymałość taką, jakiej potrzebują np figterzy. W perspektywie spalania [...]

Ja myślę że on będzie ładował masę do oporu aby ludzie o nim pamiętali ale potem rzeźbiąc się i dochodzić do super formy będzie naprawdę mocny na razie jest młody i forma cienka ale w przyszłości kto wie

j.w słaba forma, spodziewałem się lepszego przygotowania z jego strony

Gubrin - na zdjęciu, które wrzuciłes Trey prezentuje się dobrze. To byla po prostu masa pełną gębą (dosłownie i w przenośni). Katastrofą jest forma ze zdjęć Lorda. Ale na pewno to wiesz ;-)

Witam, chcę w okresie przerwy wakacyjnej pracować nad swoją formą. Mam pytanie czy jest na forum ktoś kto się na tym zna i chciałbym mi pomóc ? Chodzi o współprace nad ułożeniem planu , zeby to wszystko się dopełniało i dawało efekty. Dodam, że nie szukam kogoś kto zrobi za mnie cała robotę, poprostu potrzebuje wsparcia osoby która mnie pokieruje [...]

Nie zła forma te 48 w łapie to na "pompie" czy na luzie? Jeżeli dasz radę to zrób zdjęcie jak będziesz mierzył łapę chciałbym to zobaczyć i żeby nie było że w to nie wierzę po prostu jak da radę to wrzuć tutaj takie foto. Druga sprawa jak wyniki siłowe? ile max na klatę? gdzieś pisałeś że nie wyciskasz na maxa ale pewnie raz próbowałeś także jak z [...]

Ponieważ temat ten jak widać cieszy sie dużym zainteresowaniem, mam pewnego rodzaju prośbę dla zainteresowanych aby zgłaszali też swoje propozycje odnośnie tematyki jaką chcieli by widzieć na tego typu spotkaniach. Szczerze mówiąc z doborem tematyki jak i formą jej przekazu bywa niekiedy trudno, gdyz uczestnicy konferencji prezentują różną [...]

[...] wagi o 20-25 kg i wyglad grubasa.dla przecietnego cwiczacego taki model formy jest nie do przyjecia. do tego wiecznie jakies problemy z miesniami ramion,bicepsy i tricepsy po kontuzjach prezentowaly sie nieciekawie.caloksztalt jego sylwetki tez mnie nie odpowiada,miesnie czesto podtopione,opuchniete a forma poza zawodami to po prostu otylosc.

zakładasz słusznie ,obiecałem już sobie że forma juz będzie na zawsze zmieniłem styl życia (trening i odżywianie) i chociaż niektórzy twierdza że mnie poj....... ale ,podoba mi się to i już tak będzie ciągle Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2008-07-08 08:45:23

THINKY nie interesuje mnie zestaw kreatyn! Olimp zrobił mega reklame połączenia kwasu orotowego z kreatyna a wrzucil 1,0 g . I to mnie wpienia. Nie musze Ci chyba pisac ktora forma krestyny z uzytych w Knockout jest najdroższa? A z pozostałych supli jedynie watra uwagi jest Beta-alanine ethyl ester .

Czekamy na zdjecia Pani Natalio a ja takze czekam na odpowiedz w temacie forma na lato bo chcialbym kupic odzywki i prosilem, zeby mi cos Pani polecila... spoko poczekam cierpliwie ale fotki juz wszyscy chcemy zobaczyc nowe )))) Pozdrawiam

Witam Natalia:) świetna forma na zdjęciach:) gdzie można dostać taka koszulkę w jakiej ćwiczysz na stronie 43? ona jest dość krótka - sama skracałaś czy taka już była? pozdrawiam:)